21.08.23
Astaxanthin Wirkung: Natürlicher Sonnenschutz für strahlende Haut
Die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut, das Gefühl von Wärme und Freiheit – der Sommer ist zweifellos eine der schönsten Jahreszeiten. Doch während wir die Sonne genießen, sollten wir auch bedenken, dass sie nicht nur Freude, sondern auch Herausforderungen für unsere Haut mit sich bringen kann. Die schädlichen UV-Strahlen der Sonne können die Haut vorzeitig altern lassen und unschöne Sonnenschäden verursachen.
Doch anstatt zu herkömmlichen Sonnenschutzmitteln zu greifen, die oft mit Chemikalien gefüllt sind, möchten wir euch eine natürliche und effektive Lösung vorstellen: Astaxanthin. Dieses potente Antioxidans, welches natürlich vorkommt, bietet nicht nur einen Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne, sondern fördert auch eine gesunde und strahlende Haut. Die Astaxanthin Wirkung ist für ihre Anti-Aging-Eigenschaften bekannt und bietet euch darüber hinaus noch einige weitere unerwartete Vorteile.
Am Ende dieses Blogartikel werdet ihr wissen, wie Astaxanthin euch dabei helfen kann, eure Haut auf eine ganzheitliche und gesunde Weise vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen und euch eine strahlende Haut zu verleihen. Außerdem erfahrt ihr mehr über mögliche Astaxanthin Nebenwirkungen und die Eigenschaften unserer TAIGA Naturkost Astaxanthin Kapseln.
Die Sonne – eine Wohltat für Körper und Seele
Die Sonne bringt wortwörtlich Licht in unser Leben. Sie durchflutet unser Herz, bringt uns unglaublich viel Freude an einem strahlenden Sommertag und erinnert uns durch ihre verlässlichen Sonnenaufgänge jeden Morgen, dass auch nach der längsten Nacht stets ein neuer Tag beginnt.
Aber auch physiologisch hat die Sonne viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Sie ist eine wichtige Quelle für Vitamin D, welches für die Knochenbildung und unser Immunsystem unerlässlich ist. Außerdem fördert sie die Produktion von Serotonin, welches uns glücklicher und ausgeglichener macht.
Ebenso hat die Sonne positive Effekte für unsere Haut. Durch das UV-Licht wird die Produktion von Melanin angeregt, welches eine Schutzfunktion gegenüber schädlichen Strahlen hat und uns eine gesunde Bräune verleiht.
Allerdings sollten wir uns dabei natürlich bewusst sein, dass zu viel Sonne auch negative Auswirkungen haben kann. Ein ausreichender Schutz ist daher wichtig. Und genau hier kommt Astaxanthin ins Spiel, welches als natürlicher Sonnenschutz fungieren kann.
Darum sollten wir auf natürlichen Sonnenschutz setzen
Es ist wichtig, dass wir uns vor einem Übermaß an UV-Strahlen schützen. Doch die meisten herkömmlichen Sonnenschutzmittel, die in den Regalen der Drogeriemärkte zu finden sind, sind oft nicht so harmlos, wie sie auf den ersten Blick erscheinen mögen.
Häufig enthalten sie bedenkliche Inhaltsstoffe. Dazu zählen synthetische UV-Filter oder Nanopartikel. Diese Chemikalien können allergische Reaktionen auslösen, die Haut reizen und sogar in den Blutkreislauf gelangen.
Die Chemikalien in herkömmlichen Sonnenschutzprodukten können jedoch nicht nur uns, sondern auch der Umwelt schaden. Beim Schwimmen im Meer gelangen sie ins Wasser und können Korallenriffe und marine Lebensräume gefährden.
Viele herkömmliche Sonnenschutzmittel haben außerdem nur eine kurze Wirkdauer und müssen regelmäßig erneut aufgetragen werden. Das kann lästig sein und dazu führen, dass wir vergessen, uns erneut einzuschmieren.
Angesichts dieser Nachteile ist es an der Zeit, über natürlichen Sonnenschutz nachzudenken. Hierbei werden pflanzliche Extrakte oder Mineralien eingesetzt, die unsere Haut auf natürliche Weise vor der Sonne schützen können. Besonders interessant ist in diesem Zusammenhang die Astaxanthin Wirkung als natürlicher Sonnenschutz.
Was ist Astaxanthin?
Astaxanthin ist ein roter Farbstoff, der in Algen, Hefen und Bakterien natürlich vorkommt. Er gehört zur Gruppe der Carotinoide und hat eine sehr starke antioxidative Wirkung. Astaxanthin wird oft als "Super-Antioxidans" bezeichnet, da es 6.000-mal stärker als Vitamin C ist und 100-mal stärker als Vitamin E. Es schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die durch UV-Strahlung und andere Umweltfaktoren verursacht werden können.
Astaxanthin ist auch verantwortlich für die leuchtend rote Farbe von zum Beispiel Lachs, Krill oder Krustentieren wie Krabben und Garnelen. Denn wenn andere Tiere die Algen in größeren Mengen fressen, reichern sie das Pigment Astaxanthin an – das führt dazu, dass sie sich rosa verfärben. Die höchste Astaxanthin-Konzentration haben Wildlachse.
Astaxanthin Wirkung: weit mehr als nur natürlicher Sonnenschutz!
Die erstaunliche Fähigkeit von Astaxanthin, als natürlicher Sonnenschutz zu fungieren, liegt in seiner antioxidativen Wirkung. Wenn wir der intensiven Sonnenstrahlung ausgesetzt sind, produziert unser Körper freie Radikale, die unsere Hautzellen schädigen können. Astaxanthin als extrem starkes Antioxidans kann diese freien Radikale einfangen und uns vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung schützen.
Astaxanthin hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Rötungen und Entzündungen der Haut nach Sonnenexposition zu reduzieren.
Das Carotinoid kann zudem die Kollagenproduktion erhöhen und somit die Elastizität der Haut zu verbessern. Wenn ihr den Prozess des Alterns verlangsamen und eure Haut vor vorzeitiger Alterung schützen möchtet, könnte Astaxanthin also euer neuer bester Anti-Aging-Freund sein. Die Folge? Schon binnen weniger Wochen kann sich das Hautbild merklich verbessern: weniger Falten, mehr Feuchtigkeit und Straffheit, weniger Schwellungen unter den Augen und weniger Pickel.
Astaxanthin unterstützt den Körper auch allgemein bei der Entgiftung und entlastet die Leber von oxidativem Stress.
Zudem hat Astaxanthin die Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden. So kann es das Gehirn und die Neuronen im Zentralen Nervensystem vor oxidativem Stress schützen. Genauso kann es die Blut-Retina-Schranke durchdringen und unsere Netzhaut vor Entzündungen und freien Radikalen schützen. Außerdem fördert Astaxanthin auch die Durchblutung der Augen und kann so gewissen Augenleiden, wie beispielsweise den grünen Star, entgegenwirken.
Für Sportler:innen und Athlet:innen ist die Astaxanthin Wirkung interessant, weil es – wie andere Antioxidantien auch – Kraft, Ausdauer, Regeneration und Flexibilität erhöhen kann. Freie Radikale, die bei den Oxidationsvorgängen durch körperliche Anstrengungen entstehen, werden so reduziert. Gelenkbeschwerden können zurückgehen.
Die Astaxanthin Wirkung ist auch vielversprechen für die Förderung der menschlichen Fruchtbarkeit, konkret der männlichen Spermien.
Tipps für eine ganzheitliche Sonnenschutzstrategie
Um die vollen Vorteile von Astaxanthin als Sonnenschutz zu nutzen, ist es wichtig, es in eure tägliche Routine einzubeziehen. Die Astaxanthin Wirkung baut sich nämlich erst mit der Zeit richtig auf. Das liegt daran, dass sich das Antioxidans erst im Körper und in der Haut anreichern muss. Um einen wirksamen Sonnenschutz aufzubauen – beispielsweise vor dem Urlaub im Süden –, ist es empfehlenswert, über 4 Wochen hinweg täglich 4 Milligramm Astaxanthin einzunehmen.
Beachtet jedoch, dass es in Einzelfällen auch passieren kann, dass das Vorkommen von Astaxanthin in der Haut nicht zu einem höheren Sonnenschutz führt. Verlasst euch also am besten nicht blind auf die Astaxanthin Wirkung, sondern haltet vorsichtshalber auch externen Sonnenschutz bereit.
Kombiniert es mit anderen Sonnenschutzmaßnahmen wie dem Tragen von Sonnencreme, Schutzkleidung und dem Vermeiden übermäßiger Sonneneinstrahlung. Eine ganzheitliche Sonnenschutzstrategie, die Astaxanthin beinhaltet, kann euch dabei helfen, eure Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu bewahren und gleichzeitig ihre Gesundheit zu fördern.
Astaxanthin Kapseln und Astaxanthin Dosierung
Um von den positiven Wirkungen von Astaxanthin auf eure Haut zu profitieren, ist es wichtig, dass ihr dieses Carotinoid täglich aufnehmt. Astaxanthin kommt natürlicherweise zum Beispiel in Lachs, Forelle, Shrimps und Krabben vor. Für Vegetarier:innen und Veganer:innen kommt das allerdings nicht infrage.
Zum Glück ist Astaxanthin auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich! Es ist mittlerweile in verschiedenen Formen, wie Kapseln oder Tabletten, erhältlich und können problemlos in den Alltag integriert werden. Für die meisten Menschen werden 4 Milligramm täglich empfohlen. Bei manchen sind 8 - 12 Milligramm erforderlich – dies müsst ihr am besten in der Praxis ausprobieren.
Beim Astaxanthin Nahrungsergänzungsmittel solltet ihr aber unterscheiden, wie das Astaxanthin gewonnen wurde. Es gibt nämlich verschiedene Möglichkeiten:
- Natürliches Astaxanthin kann aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis extrahiert werden.
- Abgesehen davon kann Astaxanthin aus Lebensmitteln wie Lachs gewonnen werden. Der Fisch wiederum enthält Astaxanthin nur, weil er davor Algen, die reich an dem Carotinoid sind, gefressen hat. Handelt es sich um Zuchtlachs, so hat er nicht einmal natürliches Astaxanthin enthalten, sondern synthetisches als Futterzusatzstoff.
- Eine weitere Methode ist die synthetische Herstellung von Astaxanthin aus Erdöl. Dabei handelt es sich um die weltweit am meisten verkaufte Form – aber nicht für Menschen, sondern für Nutz- und Haustiere wie Fische oder Hühner.
- Schließlich kann das Carotinoid auch mittels eines Hefepilzes namens Phaffia rhodozyma gewonnen werden, welcher unter Umständen gentechnisch verändert wurde.
Bei dem Produkt "Astaxanthin 60 Kapseln", das ihr in unserem TAIGA Naturkost Store findet, handelt es sich selbstverständlich um natürliches Astaxanthin aus der Grünalge Haematococcus pluvialis in bester Qualität. Das Antioxidans findet ihr aufbereitet in versiegelten, vegetarischen Kapseln. Eine Astaxantin Kapsel enthält 4 mg Astaxanthin. Daneben sind auch Vitamin C und Vitamin E enthalten, um die antioxidative Kraft der Astaxanthin Kapseln noch weiter zu boosten. Wir empfehlen euch für maximale Vorteile, zweimal täglich eine Kapsel circa 10 Minuten vor einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit zu euch zu nehmen.
Können bei der Einnahme von Astaxanthin Nebenwirkungen auftreten?!
Bei deutlicher Überschreitung der empfohlenen Tagesdosis (diese beträgt 4 - 12 mg) kann es zu einer Orangefärbung von Fußsohlen und Handinnenseiten kommen. Das lässt sich dadurch begründen, dass Astaxanthin in die Hautschichten eingelagert wird. Dies hat aber keine schädliche Wirkung auf die Gesundheit und ist letztendlich für den Sonnenschutz ja sogar gewünscht.
Fazit: Strahlende Haut dank natürlichem Sonnenschutz – die Vorteile der Astaxanthin Wirkung
Astaxanthin ist ein kraftvolles Antioxidans, das natürlicherweise in der Natur vorkommt und sich als effektiver natürlicher Sonnenschutz erwiesen hat. Darüber hinaus bietet das Carotinoid noch viele weitere gesundheitliche Vorteile.
Im Vergleich zu konventionellen Sonnenschutzmitteln hat Astaxanthin den Vorteil, dass es frei von chemischen Zusätzen ist und somit besser für unsere Gesundheit und die Umwelt ist. Es unterstützt die Haut bei der Regeneration, verlangsamt die Hautalterung und reduziert das Risiko von Sonnenbrand und Hautkrebs. Durch seine antioxidative Wirkung schützt Astaxanthin die Zellen vor freien Radikalen und verbessert die Elastizität der Haut.
Astaxanthin kann auf verschiedene Weise in unsere Ernährung integriert werden. Für Vegetarier:innen und Veganer:innen ist es als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und kann gezielt eingesetzt werden, um den Körper mit ausreichend Astaxanthin zu versorgen.
Wer Astaxanthin als Sonnenschutz verwenden möchte, sollte sich jedoch nicht blind darauf verlassen, sondern zusätzlich noch andere Maßnahmen wie das Tragen von Schutzkleidung oder das Meiden der Mittagssonne anwenden.
